Agrest indyjski Amla – właściwości, działanie, zastosowanie

Dbasz o swoje zdrowie, prawda? Zdrowo się odżywiasz, uprawiasz sport, robisz badania profilaktyczne. Ale czy na pewno pamiętasz o wszystkim? Jest coś, o czym wiele osób zapomina – naturalne przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty. To one chronią Twój organizm przed wolnymi rodnikami. To one bronią go przed starzeniem się, nowotworami i chorobami neurodegeneracyjnymi. Wolne rodniki to niepozorne cząsteczki, ale mają ogromną niszczycielską moc – uszkadzają struktury komórkowe i mogą w ten sposób skracać Twoje życie. Ale natura jest mądra i Twój organizm może SAM zwalczyć wolne rodniki pod warunkiem, że wyposażysz go w niezawodną broń – przeciwutleniacze. Nie bez powodu nazywane są „wymiataczami wolnych rodników”, bo niczym komandosi z jednostki specjalnej  potrafią neutralizować przeciwnika i uratować Twoje komórki. Teraz Twój ruch w walce z wolnymi rodnikami – czy wiesz, jak może pomóc Ci w tym tajemniczy indyjski agrest amla?

Spis treści:

• Amla (agrest indyjski) – czym jest?
• Owoc Amla – właściwości prozdrowotne
• Amla – naturalny antyoksydant
• Owoc amla – naturalna ochrona przed rakiem
• Naturalna profilaktyka cukrzycy
• Amla – korzystne działanie w depresji
• Wolne rodniki – jak się ich pozbyć?

Amla (agrest indyjski) – czym jest?

Amla (Emblica officinalis, agrest indyjski lub indyjska jagoda) to roślina o wielkiej mocy, używana od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Wykorzystywana jest również w medycynie Siddha, Unani, tybetańskiej, Sri Lanki i medycynie chińskiej. „Amla jest najważniejszą rośliną leczniczą w tradycyjnym indyjskim systemie medycyny” – mówi ekspert, dr Manjeshwar Shrinath Baliga, autor prawie sześćdziesięciu badań nad roślinami leczniczymi. Co wiemy o owocu amla?

Owoc Amla – właściwości prozdrowotne

Agrest indyjski amla – oprócz silnych właściwości antyoksydacyjnych –  przynosi wiele  istotnych korzyści dla zdrowia:

• Układ pokarmowy – jagoda amla poprawia przyswajanie składników odżywczych z jedzenia, równoważy kwasy żołądkowe, wzmacnia wątrobę.
• Układ nerwowy – amla odżywia mózg i poprawia jego funkcje kognitywne.
• Układ krwionośny – amla wspiera serce.
• Układ oddechowy – amla wzmacnia płuca.
• Układ rozrodczy – amla poprawia płodność.
• Układ moczowy – amla wspiera nerki i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu.
• Układ mięśniowy – amla poprawia napięcie mięśniowe.

A co z urodą? Amla poprawia jakość skóry, wzmacnia włosy i zwiększa witalność oraz poprawia napięcie mięśniowe. Aż trudno uwierzyć, że jedna roślina może przynieść tak wiele korzyści dla zdrowia. A jednak! W dodatku właściwości amla zostały potwierdzone badaniami naukowymi – zobaczcie sami!

Amla – naturalny antyoksydant

Najważniejsze są antyoksydacyjne właściwości amla, a wynikają z ekstremalnie wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Amla uznawana jest za „super przeciwutleniacz” – najsilniejszy antyoksydant na świecie! Wartość przeciwutleniająca suszonych owoców Amla wyrażona w jednostkach ORAC wynosi: 261,500 μm mol TE / 100 g. Mówiąc inaczej, owoc Amla jako naturalny przeciwutleniacz ma:

• 75-krotną moc przeciwutleniającą jagód goji
• 60-krotną moc przeciwutleniającą granatu
• 50-krotną moc przeciwutleniającą surowych jagód
• 13-krotną moc przeciwutleniającą czarnych malin
• 2,5-krotną moc przeciwutleniającą jagody acai
• 2-krotność mocy mielonej kurkumy.

Antyoksydanty w żywności występują zwłaszcza w owocach jagodowych, ale amla to prawdziwy super-antyoksydant, z którym nie może się konkurować żadna z roślin. Amla to roślina o ekstremalnie wysokiej zawartości witaminy C. Indyjski agrest może się poszczycić jednym z najwyższych stężeń witaminy C w całym królestwie roślin.

Owoc amla – naturalna ochrona przed rakiem

Wiele badań wykazuje, że jagoda Amla hamuje wzrost komórek rakowych, które potrafią mnożyć się w zastraszającym tempie, powodując prawdziwe spustoszenie w organizmie. Ekstrakt amla działa antyproliferacyjnie, czyli hamuje namnażanie się groźnych komórek rakowych. W badaniu z 2010 r. wykazano, że agrest indyjski:

• hamuje wzrost komórek raka płuc, wątroby, szyjki macicy, piersi, jajnika i jelita grubego in vitro
• nie jest toksyczny dla zdrowych komórek płuc.

Pirogalol – działanie antynowotworowe

Fascynujące badanie z 2009 r. wykazało, że silny związek w jagodzie Amla, znany jako pirogalol, wywiera silny efekt antyproliferacyjny na linie komórkowe ludzkiego raka płuc. Działanie pirogalolu potwierdzono w badaniach na myszach – kiedy myszom wstrzyknięto pirogalol, guzy nowotworowe zmniejszyły się.  Autorzy podsumowują:

„Zestawiając badania in vitro i in vivo, możemy przypuszczać, że pirogalol może być traktowany jako obiecujący lek przeciwnowotworowy, szczególnie w niedrobnokomórkowym raku płuc”.

Spośród wszystkich roślin i ziół poddanym badaniom pod kątem działania antynowotworowego Amla Berry wykazywała najsilniejsze działanie. Jest to wyjątkowo dobra wiadomość, biorąc pod uwagę, że rak płuc wciąż jest powszechną przyczyną zgonów w Polsce i niezwykle trudno poddaje się leczeniu.

Naturalna profilaktyka cukrzycy

Cukrzyca uważana jest za chorobę cywilizacyjną naszych czasów – niezdrowe odżywianie, brak ruchu, siedzący tryb życia to prosta droga do kłopotów z gospodarką węglowodanową. Profilaktyka cukrzycy jest niezwykle ważna, a jeśli już choroba wystąpi, to koniecznie trzeba chronić się przed groźnymi powikłaniami tej choroby. Także tutaj z pomocą przychodzi amla, która wykazuje korzystne właściwości u pacjentów cukrzycowych.

Jagoda Amla jako naturalny antyoksydant chroni serce i nerki u pacjentów z cukrzycą. W badaniu z 2011 r. 13 pacjentów z mocznicą (z chorobą nerek i cukrzycą) chorym podawano mieszankę ziół, w tym ekstrakt z jagód Amla, przez trzy miesiące. Według naukowców, ten naturalny kompleks znacznie poprawił obronę przeciwutleniającą organizmu, a także wskaźniki cukrzycowe i miażdżycowe u pacjentów z mocznicą i z cukrzycą.

Inne badanie wykazało, że agrest indyjski Amla redukuje kluczowe enzymy związane z cukrzycą typu 2. I wreszcie ekstrakt z jagód Amla, połączony z dwoma innymi ziołami w popularnym ajurwedyjskim leku o nazwie Triphala, obniżył poziom cukru we krwi u cukrzyków w ciągu czterech godzin od podania. Codzienne podawanie ekstraktu dawało trwały efekt.

Amla – korzystne działanie w depresji

Depresja dotyka wielu ludzi i stanowi poważne wyzwanie terapeutyczne, dlatego naturalne metody wspomagające leczenie depresji są bardzo potrzebne. Naukowcy sprawdzili, czy Amla może mieć zastosowanie w zaburzeniach depresyjnych. Efekty badań były bardzo obiecujące – wykazano, że ekstrakt z owoców amla może mieć działanie przeciwdepresyjne. W teście przeprowadzonym na myszach działanie ekstraktu z Amla było porównywalne z fluoksetyną i fenelzyną, dwoma popularnymi lekami przeciwdepresyjnymi. Na podstawie wyników badań przeprowadzonych na myszach naukowcy spekulują, że ekstrakt wykazywał działanie podobne do antydepresyjnego, prawdopodobnie poprzez hamowanie MAO-A i GABA, a także ze względu na aktywność przeciwutleniającą. 

Owoc Amla z tych powodów może być korzystny także przy przesileniu wiosennym czy sezonowej depresji.

Amla na wzmocnienie serca – naturalna ochrona

Zdrowe serce to podstawa pozostawania w dobrej kondycji przez długie lata. Także tutaj z pomocą może przyjść niezwykła amla, która wspiera serce i układ krwionośny. Badania dowodzą, że agrest indyjski chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi na wiele sposobów. Wykazano, że u osób, które regularnie spożywały niewielkie ilości agrestu indyjskiego amla:

• poprawił się poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL, tzw “dobry cholesterol”)
• zmniejszył się poziom cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL, znany jako “zły cholesterol”).

Ponadto substancje zawarte w Amla hamują proces peroksydacji lipidów, który znacząco przyczynia się do chorób sercowo-naczyniowych. Wykazano także, że Amla może zapobiegać pogrubieniu naczyń krwionośnych. Takie kompleksowe działanie wspierające układ krwionośny sprawia, że amla stanowi idealny antyoksydant – suplement diety z amla dla osób, które mają podwyższony poziom cholesterolu i problemy kardiologiczne.

Wolne rodniki – jak się ich pozbyć?

W walce z wolnymi rodnikami kluczowe jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej dawki antyutleniaczy. Agrest indyjski Amla to cudowna roślina, która potrafi chronić ludzki organizm przed poważnymi chorobami cywilizacyjnymi. Warto ją wprowadzić do swojej codziennej diety w formie suplementu np. jako amla w proszku. Przy użyciu tej broni Twój organizm SAM świetnie sobie poradzi z nadmiarem wolnych rodników tlenowych. Tylko skąd brać przeciwutleniacze? Należy zadbać o antyoksydanty. W diecie  – jeść  codziennie dużo świeżych warzyw i owoców, a unikać żywności przetworzonej, bo to naturalne antyoksydanty. Warto sięgnąć także po suplementy antyoksydacyjne, zawierające m.in. owoc amla, takie jak UNPLUG MOTION, zawierający w składzie agrest indyjski najwyższej jakości. Suplement Unplug zawiera też cenne adaptogeny ziołowe takie jak bakopa drobnolistna czy różeniec górski i inne związki o właściwościach antyoksydacyjnych.

Literatura:

www.sensitiveplanet.com

www.clinicaleducation.org

[1] Khan, KH. Roles of Emlibca officinalis in Medicine – A review. Botany Research International 2(4): 218-228, 2009.

[2] Baliga MS, Dsouza JJ. Amla(Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer.Eur J Cancer Prev. 2011 May;20(3):225-39.PMID: 21317655

[3] Personal email communication with Dr. Shinrath Baliga, PhD.

[4] Majeed M, Bhat B, Jadhav AN, Srivastava JS, Nagabhushanam K.Ascorbic acid and tannins from Emblica officinalis Gaertn. Fruits–a revisit. J Agric Food Chem. 2009 Jan 14;57(1):220-5.PMID: 19063633

[5] Niwano Y, Saito K, Yoshizaki F, Kohno M, Ozawa T. Extensive screening for herbal extracts with potent antioxidant properties. J Clin Biochem Nutr. 2011 Jan;48(1):78-84. PMID: 21297917

[6] Hazra B, Sarkar R, Biswas S, Mandal N. Comparative study of the antioxidant and reactive oxygen species scavenging properties in the extracts of the fruits of Terminalia chebula, Terminalia belerica and Emblica officinalis. BMC Complement Altern Med. 2010 May 13;10:20. PMID: 20462461

[7] Kusirisin W, Srichairatanakool S, Lerttrakarnnon P, Lailerd N, Suttajit M, Jaikang C, Chaiyasut C. Antioxidative activity, polyphenolic content and anti-glycation effect of some Thai medicinal plants traditionally used in diabetic patients. Med Chem. 2009 Mar;5(2):139-47. PMID: 19275712

[8] Damodara Reddy V, Padmavathi P, Gopi S, Paramahamsa M, Varadacharyulu NCh Protective Effect of Emblica officinalis Against Alcohol-Induced Hepatic Injury by Ameliorating Oxidative Stress in Rats. Pharm Biol. 2011 Nov;49(11):1128-36. PMID: 21966117

[9] Reddy VD, Padmavathi P, Paramahamsa M, Varadacharyulu NC. Indian J Amelioration of alcohol-induced oxidative stress by Emblica officinalis(amla) in rats. Biochem Biophys. 2010 Feb;47(1):20-5. PMID: 21086750

[10] Reddy VD, Padmavathi P, Varadacharyulu NCh. Emblica officinalis protects against alcohol-induced liver mitochondrial dysfunction in rats. J Med Food. 2009 Apr;12(2):327-33. PMID: 19459733

[11] Majeed M, Bhat B, Anand S, Sivakumar A, Paliwal P, Geetha KG.Inhibition of UV-induced ROS and collagen damage by Phyllanthus emblica extract in normal human dermal fibroblasts. J Cosmet Sci. 2011 Jan-Feb;62(1):49-56. PMID: 21443845

[12] Majeed M, Bhat B, Anand S, Sivakumar A, Paliwal P, Geetha KG. Inhibition of UV-induced ROS and collagen damage by Phyllanthus emblica extract in normal human dermal fibroblasts. J Cosmet Sci. 2011 Jan-Feb;62(1):49-56. PMID: 21443845

[13] Sumitra M, Manikandan P, Gayathri VS, Mahendran P, Suguna L. Emblica officinalis exerts wound healing action through up-regulation of collagen and extracellular signal-regulated kinases(ERK1/2).Wound Repair Regen. 2009 Jan-Feb;17(1):99-107.PMID: 19152656

[14] Sharma A, Sharma MK, Kumar M. Chem Modulatory role of Emblica officinalis fruit extract against arsenic induced oxidative stress in Swiss albino mice. Biol Interact. 2009 Jun 15;180(1):20-30. PMID: 19428342

[15] Jindal A, Soyal D, Sharma A, Goyal PK. Protective effect of an extract of Emblica officinalis against radiation-induced damage in mice. Integr Cancer Ther. 2009 Mar;8(1):98-105. PMID: 19223372

[16] Scartezzini, P., F. Antognoni, M.A. Raggi, F. Poli and C. Sabbioni, 2006. Vitamin C content and antioxidant activity of the fruit and of the Ayurvedic preparation of Emblica officinalis Gaertn. J Ethnopharmacol., 104(1-2): 113-8. PMID: 16226416

[17] Majeed M, Bhat B, Jadhav AN, Srivastava JS, Nagabhushanam KJ Agric Food Chem. Ascorbic acid and tannins from Emblica officinalis Gaertn. Fruits–a revisit. 2009 Jan 14;57(1):220-5.. PMID: 19063633

[18] Prathapan A, Cherian OL, Raghu KG, Venugopalan VV, Sundaresan A. Food Chem Toxicol. 2011 Jan;49(1):125-31. Epub 2010 Oct 14. PMID: 20951180

[19] Chemical and antioxidant evaluation of Indian gooseberry(Emblica officinalis Gaertn., syn. Phyllanthus emblica L.) supplements. Poltanov EA, Shikov AN, Dorman HJ, Pozharitskaya ON, Makarov VG, Tikhonov VP, Hiltunen R. PMID: 19172666

[20] Nitric oxide radical scavenging active components from Phyllanthus emblica L. Kumaran A, Karunakaran RJ. Plant Foods Hum Nutr. 2006 Mar;61(1):1-5. PMID: 16688481

[21] SS Patel, RK Goyal. Prevention of diabetes-induced myocardial dysfunction in rats using the juice of the Emblica officinalis fruit. Exp Clin Cardiol 2011;16(3):87-91. 22065939

[22] Chen TS, Liou SY, Wu HC, Tsai FJ, Tsai CH, Huang CY, Chang YL. Efficacy of epigallocatechin-3-gallate and Amla(Emblica officinalis) extract for the treatment of diabetic-uremic patients Med Food. 2011 Jul-Aug;14(7-8):718-23.. PMID: 21631363

[23] Nampoothiri SV, Prathapan A, Cherian OL, Raghu KG, Venugopalan VV, Sundaresan A. In vitro antioxidant and inhibitory potential of Terminalia bellerica and Emblica officinalis fruits against LDL oxidation and key enzymes linked to type 2 diabetes.Food Chem Toxicol. 2011 Jan;49(1):125-31. PMID: 22070517

[24] Sabu MC, Kuttan R. Anti-diabetic activity of medicinal plants and its relationship with their antioxidant property.J Ethnopharmacol. 2002 Jul;81(2):155-60.PMID: 12065146

[25] Dhingra D, Joshi P, Gupta A, Chhillar RCNS Neurosci Ther. 2011 Jun 7. doi: 10.1111/j.1755-5949.2011.00256.x. [Epub ahead of print] Possible Involvement of Monoaminergic Neurotransmission in Antidepressant-like activity of Emblica officinalis Fruits in Mice. PMID: 22070517

[26] Yang CJ, Wang CS, Hung JY, Huang HW, Chia YC, Wang PH, Weng CF, Huang MS. Pyrogallol induces G2-M arrest in human lung cancer cells and inhibits tumor growth in an animal model. Lung Cancer. 2009 Nov;66(2):162-8. PMID: 19233505

[27] Khan MT, Lampronti I, Martello D, Bianchi N, Jabbar S, Choudhuri MS, Datta BK, Gambari R. Identification of pyrogallol as an antiproliferative compound present in extracts from the medicinal plant Emblica officinalis: effects on in vitro cell growth of human tumor cell lines. Int J Oncol. 2002 Jul;21(1):187-92. PMID: 12063567

[28] Jeena KJ, Joy KL, Kuttan R. Effect of Emblica officinalis, Phyllanthus amarus and Picrorrhiza kurroa on N-nitrosodiethylamine induced hepatocarcinogenesis Cancer Lett. 1999 Feb 8;136(1):11-6. PMID: 10211933