JESIENNY SPADEK FORMY NA KORCIE?

JESIENNY SPADEK FORMY NA KORCIE?

Jesień dla większości z nas oznacza okres odczuwalnego osłabienia, spadku energii, zwiększonej podatności na zachorowania. Trudno dbać o wysoką formę w tak niesprzyjających warunkach.

Co zatem wpływa na efektywność gracza?

Przede wszystkim formy nie robi się na korcie. By rozegrać dobry, satysfakcjonujący mecz, należy odpowiednio przygotować organizm. Przygotowanie fizyczne jest tutaj kluczowe. Patrząc na specyfikę sportu, warto robić treningi plyometryczne, siłowe oraz wytrzymałościowe.

Jednak nawet najlepiej rozpisany trening nie przyniesie efektów, jeśli nie dostarczymy organizmowi wartościowego paliwa, w postaci niezbędnych składników odżywczych. Zatem odpowiednia dieta i suplementacja są niezwykle istotne, gdyż każdy intensywny wysiłek fizyczny oznacza ogromny stres oksydacyjny dla naszego organizmu. Nasze ciało jest wręcz zalewane wolnymi rodnikami, które sieją wiele spustoszeń. Niemal każde uderzenie rakietą, to maksymalny wysiłek. Wtedy produkcja wolnych rodników również gwałtownie wzrasta. Z kolei wolne rodniki napotykając na organizm nadwyrężony jesiennym przesileniem mają wspaniałe podłoże do działania.

Sport to zdrowie? Nie zawsze…

Wolne rodniki to krótka droga do szybszego
starzenia się organizmu, utrudnionej
regeneracji powysiłkowej, chorób
zwyrodnieniowych i nawet w dalszej
perspektywie – nowotworowych. Układ
odpornościowy jest osłabiony i nie spełnia perspektywie – nowotworowych. Układ odpornościowy
jest osłabiony i nie spełnia wszystkich swoich zadań.
Z pomocą przychodzą antyoksydanty. Naszą rolą jest
jednak zapewnić organizmowi ich odpo

poprzez odpowiednie produkty i suplementy.
Do popularnych i polecanych antyutleniaczy należą witamina
A, C, E, koenzym Q10, selen i glutation. Dostarczenie
tego ostatniego z dietą jest nie lada wyzwaniem.
Aby podnieść poziom glutationu, organizm musi sam
go wytworzyć. My musimy dostarczyć mu odpowiednich
cegiełek budulcowych. Odpowiednich, tzn. także
w konkretnej formie. Immunocal, jest produktem,
który dostarcza cysteiny związanej™, z której następnie
każda komórka ciała produkuje