5 naukowych powodów dla których musisz poznać Amla Berry

5 naukowych powodów dla których musisz poznać Amla Berry

Amla (indyjski agrest/jagoda) jest używana od tysięcy lat ze względu na swoje odżywcze właściwości. Jest to jedna z najpopularniejszych substancji w medycynie ajurwedyjskiej wykorzystywana również w medycynie Siddha, Unani, Tybetańskiej, Sri Lanki i medycynie chińskiej. „Amla jest najważniejszą rośliną leczniczą w tradycyjnym indyjskim systemie medycyny”- mówi ekspert dr Manjeshwar Shrinath Baliga, autor prawie sześćdziesięciu recenzowanych badań nad roślinami leczniczymi.

Amla może się poszczycić jednym z najwyższych stężeń witaminy C w całym królestwie roślin.

Jagoda poprawia przyswajanie wartości odżywczych z jedzenia, równoważy kwasy żołądkowe, wzmacnia wątrobę, odżywia mózg i poprawia jego funkcje kognitywne oraz wspiera serce. Wzmacnia również płuca, eliminuje wolne rodniki, poprawia płodność, wspomaga układ moczowy, poprawia jakość skóry, wzmacnia włosy i wzrok. Ten owoc wypłukuje toksyny z organizmu, zwiększa witalność oraz poprawia napięcie mięśniowe.

Ponieważ lista korzyści Amli jest tak długa, niektórzy z Was mogliby pomyśleć, że to niemożliwe aby w jednej roślinie znajdowało się tyle korzyści dla zdrowia. Dlatego przedstawimy naukowe dowody, potwierdzające jej pozytywny wpływ na zdrowie w 5 najważniejszych obszarach:

  1. Super przeciwutleniacz

Wartość przeciwutleniająca suszonych jagód Amla wyrażona w jednostkach ORAC wynosi: 261,500 μm mol TE / 100 g. Mówiąc inaczej, Amla zawiera 75-krotną moc przeciwutleniającą jagód goji, 60-krotną moc przeciwutleniającą granatu, 50-krotną moc przeciwutleniającą surowych jagód, 13-krotną moc przeciwutleniającą czarnych malin, 2,5-krotną moc przeciwutleniającą acai jagody i 2-krotność mocy mielonej kurkumy. Przeciwutleniacze nie tylko spowalniają starzenie, ale są również bardzo skuteczne przeciwko wolnym rodnikom, których nadmiar może uszkodzić wiele ważnych części komórek, takich jak białka, błony komórkowe i DNA.

 

  1. Ochrona przed rakiem

Wiele badań wykazuje, że jagoda Amla hamuje wzrost komórek rakowych. Ekstrakt działał antyproliferacyjnie. Badanie z 2010 r. wykazało, że ekstrakt z jagody Amla hamował wzrost komórek raka płuc, wątroby, szyjki macicy, piersi, jajnika i jelita grubego in vitro - ale nie był toksyczny dla zdrowych komórek płuc. Fascynujące badanie z 2009 roku wykazało, że silny związek w jagodzie Amla, znany jako pirogalol, wywiera silny efekt antyproliferacyjny na linie komórkowe ludzkiego raka płuc. Badania na myszach potwierdziły ten efekt; kiedy myszom wstrzyknięto pirogalol, guzy skurczyły się. Autorzy podsumowują: „Biorąc razem badania in vitro i in vivo, możemy przypuszczać, że pirogalol może być traktowany jako obiecujący lek przeciwnowotworowy, szczególnie w niedrobnokomórkowym raku płuc.” Spośród wszystkich roślin i ziół poddanym badaniom pod kątem działania antynowotworowego Amla Berry wykazała najsilniejsze działanie.

 

  1. Ochrona przed cukrzycą

Jagoda Amla działa kardioprotekcyjnie w cukrzycy, a także chroni czynność nerek. W badaniu z 2011 r. 13 pacjentów z mocznicą (z chorobą nerek i cukrzycą) chorym podawano mieszankę ziół, w tym ekstrakt z jagód Amla, przez trzy miesiące. Według naukowców ten naturalny kompleks znacznie poprawił obronę przeciwutleniającą organizmu, a także wskaźniki cukrzycowe i miażdżycowe u pacjentów z mocznicą i z cukrzycą. Inne badanie wykazało, że jagoda Amla redukuje kluczowe enzymy związane z cukrzycą typu 2. I wreszcie ekstrakt z jagód Amla, połączony z dwoma innymi ziołami w dobrze znanym ajurwedyjskim leku o nazwie Triphala, obniżył poziom cukru we krwi u cukrzyków laboratoryjnych w ciągu czterech godzin od podania. Codzienne podawanie ekstraktu dawało trwały efekt.

 

  1. Antydepresyjne działanie

Ekstrakt może również działać przeciwdepresyjne. W teście, przeprowadzonym na myszach działanie ekstraktu z Amla było porównywalne z fluoksetyną i fenelzyną, dwoma popularnymi lekami przeciwdepresyjnymi. Gdy myszom podawano leki blokujące aktywność przeciwdepresyjną (poprzez wiązanie z kluczowymi miejscami receptora), ekstrakt był nieskuteczny podczas gdy naukowcy zmuszali zwierzęta do pływania. Naukowcy spekulują, że ekstrakt wykazywał działanie podobne do antydepresyjnego, prawdopodobnie poprzez hamowanie MAO-A i GABA a także ze względu na aktywność przeciwutleniającą.

 

  1. Ochrona serca

Badania dowodzą, że agrest indyjski chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi na wiele sposobów. Poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości u osób, które regularnie spożywały niewielkie ilości agrestu indyjskiego, został poprawiony, podczas gdy poziom cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości, bardziej znanego jako zły cholesterol, u tych osób spadł. Peroksydacja lipidów, proces, który znacząco przyczynia się do chorób sercowo-naczyniowych, jest również hamowana przez substancje znajdujące się w Amla. Amla może również zapobiegać pogrubieniu naczyń krwionośnych.

 

Tekst powstał na podstawie informacji z poniższych źródeł:

www.sensitiveplanet.com

www.clinicaleducation.org

[1] Khan, KH. Roles of Emlibca officinalis in Medicine – A review. Botany Research International 2(4): 218-228, 2009.

[2] Baliga MS, Dsouza JJ. Amla(Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer.Eur J Cancer Prev. 2011 May;20(3):225-39.PMID: 21317655

[3] Personal email communication with Dr. Shinrath Baliga, PhD.

[4] Majeed M, Bhat B, Jadhav AN, Srivastava JS, Nagabhushanam K.Ascorbic acid and tannins from Emblica officinalis Gaertn. Fruits–a revisit. J Agric Food Chem. 2009 Jan 14;57(1):220-5.PMID: 19063633

[5] Niwano Y, Saito K, Yoshizaki F, Kohno M, Ozawa T. Extensive screening for herbal extracts with potent antioxidant properties. J Clin Biochem Nutr. 2011 Jan;48(1):78-84. PMID: 21297917

[6] Hazra B, Sarkar R, Biswas S, Mandal N. Comparative study of the antioxidant and reactive oxygen species scavenging properties in the extracts of the fruits of Terminalia chebula, Terminalia belerica and Emblica officinalis. BMC Complement Altern Med. 2010 May 13;10:20. PMID: 20462461

[7] Kusirisin W, Srichairatanakool S, Lerttrakarnnon P, Lailerd N, Suttajit M, Jaikang C, Chaiyasut C. Antioxidative activity, polyphenolic content and anti-glycation effect of some Thai medicinal plants traditionally used in diabetic patients. Med Chem. 2009 Mar;5(2):139-47. PMID: 19275712

[8] Damodara Reddy V, Padmavathi P, Gopi S, Paramahamsa M, Varadacharyulu NCh Protective Effect of Emblica officinalis Against Alcohol-Induced Hepatic Injury by Ameliorating Oxidative Stress in Rats. Pharm Biol. 2011 Nov;49(11):1128-36. PMID: 21966117

[9] Reddy VD, Padmavathi P, Paramahamsa M, Varadacharyulu NC. Indian J Amelioration of alcohol-induced oxidative stress by Emblica officinalis(amla) in rats. Biochem Biophys. 2010 Feb;47(1):20-5. PMID: 21086750

[10] Reddy VD, Padmavathi P, Varadacharyulu NCh. Emblica officinalis protects against alcohol-induced liver mitochondrial dysfunction in rats. J Med Food. 2009 Apr;12(2):327-33. PMID: 19459733

[11] Majeed M, Bhat B, Anand S, Sivakumar A, Paliwal P, Geetha KG.Inhibition of UV-induced ROS and collagen damage by Phyllanthus emblica extract in normal human dermal fibroblasts. J Cosmet Sci. 2011 Jan-Feb;62(1):49-56. PMID: 21443845

[12] Majeed M, Bhat B, Anand S, Sivakumar A, Paliwal P, Geetha KG. Inhibition of UV-induced ROS and collagen damage by Phyllanthus emblica extract in normal human dermal fibroblasts. J Cosmet Sci. 2011 Jan-Feb;62(1):49-56. PMID: 21443845

[13] Sumitra M, Manikandan P, Gayathri VS, Mahendran P, Suguna L. Emblica officinalis exerts wound healing action through up-regulation of collagen and extracellular signal-regulated kinases(ERK1/2).Wound Repair Regen. 2009 Jan-Feb;17(1):99-107.PMID: 19152656

[14] Sharma A, Sharma MK, Kumar M. Chem Modulatory role of Emblica officinalis fruit extract against arsenic induced oxidative stress in Swiss albino mice. Biol Interact. 2009 Jun 15;180(1):20-30. PMID: 19428342

[15] Jindal A, Soyal D, Sharma A, Goyal PK. Protective effect of an extract of Emblica officinalis against radiation-induced damage in mice. Integr Cancer Ther. 2009 Mar;8(1):98-105. PMID: 19223372

[16] Scartezzini, P., F. Antognoni, M.A. Raggi, F. Poli and C. Sabbioni, 2006. Vitamin C content and antioxidant activity of the fruit and of the Ayurvedic preparation of Emblica officinalis Gaertn. J Ethnopharmacol., 104(1-2): 113-8. PMID: 16226416

[17] Majeed M, Bhat B, Jadhav AN, Srivastava JS, Nagabhushanam KJ Agric Food Chem. Ascorbic acid and tannins from Emblica officinalis Gaertn. Fruits–a revisit. 2009 Jan 14;57(1):220-5.. PMID: 19063633

[18] Prathapan A, Cherian OL, Raghu KG, Venugopalan VV, Sundaresan A. Food Chem Toxicol. 2011 Jan;49(1):125-31. Epub 2010 Oct 14. PMID: 20951180

[19] Chemical and antioxidant evaluation of Indian gooseberry(Emblica officinalis Gaertn., syn. Phyllanthus emblica L.) supplements. Poltanov EA, Shikov AN, Dorman HJ, Pozharitskaya ON, Makarov VG, Tikhonov VP, Hiltunen R. PMID: 19172666

[20] Nitric oxide radical scavenging active components from Phyllanthus emblica L. Kumaran A, Karunakaran RJ. Plant Foods Hum Nutr. 2006 Mar;61(1):1-5. PMID: 16688481

[21] SS Patel, RK Goyal. Prevention of diabetes-induced myocardial dysfunction in rats using the juice of the Emblica officinalis fruit. Exp Clin Cardiol 2011;16(3):87-91. 22065939

[22] Chen TS, Liou SY, Wu HC, Tsai FJ, Tsai CH, Huang CY, Chang YL. Efficacy of epigallocatechin-3-gallate and Amla(Emblica officinalis) extract for the treatment of diabetic-uremic patients Med Food. 2011 Jul-Aug;14(7-8):718-23.. PMID: 21631363

[23] Nampoothiri SV, Prathapan A, Cherian OL, Raghu KG, Venugopalan VV, Sundaresan A. In vitro antioxidant and inhibitory potential of Terminalia bellerica and Emblica officinalis fruits against LDL oxidation and key enzymes linked to type 2 diabetes.Food Chem Toxicol. 2011 Jan;49(1):125-31. PMID: 22070517

[24] Sabu MC, Kuttan R. Anti-diabetic activity of medicinal plants and its relationship with their antioxidant property.J Ethnopharmacol. 2002 Jul;81(2):155-60.PMID: 12065146

[25] Dhingra D, Joshi P, Gupta A, Chhillar RCNS Neurosci Ther. 2011 Jun 7. doi: 10.1111/j.1755-5949.2011.00256.x. [Epub ahead of print] Possible Involvement of Monoaminergic Neurotransmission in Antidepressant-like activity of Emblica officinalis Fruits in Mice. PMID: 22070517

[26] Yang CJ, Wang CS, Hung JY, Huang HW, Chia YC, Wang PH, Weng CF, Huang MS. Pyrogallol induces G2-M arrest in human lung cancer cells and inhibits tumor growth in an animal model. Lung Cancer. 2009 Nov;66(2):162-8. PMID: 19233505

[27] Khan MT, Lampronti I, Martello D, Bianchi N, Jabbar S, Choudhuri MS, Datta BK, Gambari R. Identification of pyrogallol as an antiproliferative compound present in extracts from the medicinal plant Emblica officinalis: effects on in vitro cell growth of human tumor cell lines. Int J Oncol. 2002 Jul;21(1):187-92. PMID: 12063567

[28] Jeena KJ, Joy KL, Kuttan R. Effect of Emblica officinalis, Phyllanthus amarus and Picrorrhiza kurroa on N-nitrosodiethylamine induced hepatocarcinogenesis Cancer Lett. 1999 Feb 8;136(1):11-6. PMID: 10211933