Jak uniknąć infekcji w okresie jesienno-zimowym

Jak uniknąć infekcji w okresie jesienno-zimowym

Oto 5 sposobów, jak uniknąć infekcji w okresie zwiększonego ryzyka zachorowania oraz jak ją szybko pokonać, nie narażając się na skutki uboczne leczenia farmakologicznego.

1. Zajrzyj do swojej kuchni...
czosnek i cebula- działają bakteriobójczo, to naturalne antybiotyki. Można je włączyć do diety ale także umieścić przekrojone na talerzyku w pomieszczeniu gdzie przebywamy. Dzięki temu wybijemy krążące w powietrzu chorobotwórcze patogeny oraz pozbędziemy się kataru :)
imbir - ma właściwości przeciwzapalne, działa napotnie, rozgrzewa
miód - ma pozytywny wpływ na układ oddechowy, działa wykrztuśnie, przeciwzapalnie. Uodparnia
cytryna - stanowi źródło witaminy C i odkwasza organizm

2. Dużo pij
W trakcie infekcji ważne jest odpowiednie nawodnienie. Należy wypić przynajmniej 8 szklanek płynu dziennie. Najlepsze będą woda z dodatkiem miodu i cytryny oraz herbatki ziołowe: z lipy, czarnego bzu, czystka.

3. Śpij i unikaj stresu
Sen ma niezwykle istotne znaczenie w profilaktyce grypy. Tylko wypoczęty i zregenerowany organizm ma szanse stawić czoła wszechobecnym zagrożeniom ze strony wirusów. Warto również ograniczyć czynniki stresogenne albo stosować różne metody relaksacyjne aby wesprzeć swój system immunologiczny.

4. Zachowaj środki ostrożności na co dzień
Wybierz spacer po świeżym powietrzu zamiast wizyty w centrum handlowym. Unikaj dużych skupisk ludzi. Staraj się być aktywnym fizycznie, pamiętając o odpowiednim stroju "na cebulkę". Nie zapominaj o częstym myciu rąk oraz niedzieleniu się tymi samymi naczyniami czy sztućcami z innymi.

5. Wzmocnij układ odpornościowy z Immunocalem
To w 100% naturalny nutraceutyk o maksymalnej bioaktywności. Bezpieczny i skuteczny środek podwyższający poziom glutationu w organizmie - działanie potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi. Glutation jako najsilniejszy antyoksydant stanowi stymulator układu odpornościowego, detoksykuje organizm. Wskazaniami klinicznymi do zwiększenia produkcji glutationu w komórkach ( jedyna skuteczna metoda podniesienia jego poziomu) są infekcje, syndrom chronicznego zmęczenia, choroby układu krążenia, zanieczyszczenia metalami ciężkimi, choroba Parkinsona i Alzheimera.