Zaprzyjaźnij się z jesienią

Zaprzyjaźnij się z jesienią

Deszczowe dni zaczynają przeważać nad tymi słonecznymi, a wieczory poczynają się wydłużać kosztem dni i nagle wszyscy wiemy, że nadchodzi jesień. Na koronach drzew pojawiają się pierwsze złote kolory, a w powietrzu czuć ulatniający się zapach ostatnich wspomnień z wakacji. Ulice pełne są dzieci spieszących się na pierwsze lekcje do szkoły, a my, wpadając w monotonię dnia codziennego, łatwiej i częściej tracimy energię i siły do dalszej pracy…

  1. Łóżko i książka – brzmi dobrze? Wykorzystaj chłodniejsze, jesienne wieczory na nadrobienie zaległości książkowych. Pozwól, aby to właśnie literackość otarła kurz z Twojego serca i oddaj się przyjemnej lekturze z błogą świadomością, że gdy za oknem ciemno i zimno, Ty masz do dyspozycji ciepły koc i gorącą herbatę.

»        Nasza propozycja: „Dziesięciu Murzynków”, czyli popularna powieść kryminalna autorstwa Agathy Christie. Klasyka gatunku. Dziesięć osób przybywa na jedną wyspę, dostając zaproszenie od tajemniczego państwa Owenów. Z biegiem akcji pojawiają się pierwsze ofiary nieszczęśliwych zbiegów okoliczności, lecz… czy aby na pewno? Z czasem wśród zgromadzonych pojawia się obawa, że za bohaterów może stać ktoś inny. Każdy skrywa swoje tajemnice. Odizolowani od społeczeństwa, znajdujący się w ekstremalnych warunkach, próbują połączyć swe siły w odkryciu, kto stoi za zbrodniami. Książka trzyma w napięciu do ostatniej przewróconej kartki i zdecydowanie nie da o sobie łatwo zapomnieć!

  1. Będąc przy temacie napoi, nie można nie wspomnieć o wachlarzu propozycji rozgrzewających trunków, które mogą okazać się wybawieniem nawet dla największych zmarzluchów! Jeżeli w tym momencie kiwasz głową ze zrozumieniem, koniecznie wypróbuj napoju imbirowego, grzanego wina albo naparu z konopi indyjskich!

»       Jak zrobić napój imbirowy? Potrzebujesz cytryny, miodu i imbiru. Sok z połowy cytryny mieszasz z jedną lub dwoma łyżeczkami miodu, a następnie całość zalewasz wodą (koniecznie ciepłą!). Imbir należy obrać i pokroić w plasterki. W takiej formie imbir zalewa się wrzącą wodą, jednak umieszczając go w oddzielnym pojemniku. Po 5-10 minutach można śmiało połączyć obie

mikstury razem, przelewając zawartość jednego kubka do drugiego. Przed spróbowaniem warto wymieszać napar. Przygotowanie go nie zajmie Ci więcej niż 10 minut. Spróbuj!

  1. Dbaj o swoją odporność – w okresie, w którym wszyscy chorują, szczególnie warto zatroszczyć się o swoje zdrowie. Dobra kondycja sprawi, że nie będziesz musiał rezygnować z codziennych przyjemności.

»        Nasza propozycja: Immunocal! To preparat, którego główną funkcją jest podnoszenie poziomu glutationu w organizmie. Czym jest glutation? To niezwykle ważny, najsilniejszy wewnętrzny antyoksydant, który odpowiada między innymi za: detoksykację, transport aminokwasów, produkcję koenzymów oraz recykling witamin E i C[1]. Oznacza to, że uzupełniając braki glutationu, wspomagasz w naturalny sposób odporność swojego organizmu, dostarczając mu więcej siły, zwalczając zaistniałe już stany zapalne, przyspieszając usuwanie toksyn i wzmacniając ogólną pracę układu odpornościowego. To naprawdę działa.

  1. Kiedy ostatni raz poszedłeś do pracy pieszo? Niekiedy tak bardzo przyzwyczailiśmy się do wygód dzisiejszego świata, że zapominamy, jaki efekt może wywołać w nas rezygnacja z samochodu czy komunikacji miejskiej. Niezależnie od pory dnia i okoliczności spacer to okazja, żeby smakować uroki jesieni, rozglądać się i po prostu cieszyć życiem, a więc nie pozwolić by szara codzienność przysłoniła piękno tego świata.

»       Pozwól sobie na powrót do dzieciństwa. Zaopatrz się w kalosze i czerp radość ze skakania po kałużach. Na miejsce swojego spaceru możesz wybrać pobliski park bądź las. Ale uwaga! Taka podróż w czasie może spowodować nagły atak śmiechu i dużo zabawy.

  1. Nawet najlepiej zmontowany film bez dobrze dobranego soundtracku nie odniesie sukcesu, dlatego warto pokusić się o stworzenie personalnej playlisty, z której muzyka umili każde jesienne popołudnie.

»        Nasza propozycja: soundtrack z „Amelii”. Za ścieżkę dźwiękową do tej francuskiej produkcji odpowiada Yann Tiersen. Włącz:
https://www.youtube.com/watch?v=M0Y2e5dSbIMi pozwól się przenieść do nieco odrealnionego i nasyconego kolorami oraz światłem Paryża.

Nie da się uciec przed nadciągającą jesienią, ale można pogodzić się z faktem jej nadejścia i przygotować w najlepszy możliwy sposób. Nie masz wpływu na pogodę, ale na swoje podejście – jak najbardziej tak! Wybór należy do Ciebie! Nie uzależniaj swojego samopoczucia, decyzji czy ambicji od rzeczy, które są poza Twoją kontrolą.

[1] Glutation, [w:] https://pl.wikipedia.org/wiki/Glutation, [dostęp:] 20.09.2018.