Wypalenie zawodowe... nadciąga

Wypalenie zawodowe... nadciąga

Praca, praca, praca - intensywnie i... niebezpiecznie

Praca zawodowa na wysokich obrotach może być fascynująca: nowe projekty, podróże, wyzwania. Wymagania są spore - produktywność na wysokim poziomie, elastyczność, zaangażowanie, doskonała organizacja czasu, nadgodziny. Taki tryb życia przynosi wiele korzyści, w tym możliwość awansu i rozwoju oraz satysfakcjonujące wynagrodzenie.

Niestety taki tryb życia, jeśli nie zadbamy odpowiednio o nasz organizm może prowadzić do bardzo przykrych konsekwencji. Z czasem obowiązki zaczynają przytłaczać, presja czasu nawarstwia i tak skumulowany już stres. W końcu brakuje nam sił, czujemy się wyczerpani, często chorujemy (na co nieprzychylnie patrzy szef), a pomimo zmęczenia pojawiają się kłopoty ze snem. Brak nam także sił na życie po pracy. A w domu przecież też często czekają na nas obowiązki.

Jeśli zignorujemy te sygnały, fundujemy sobie krótką drogę do wypalenia zawodowego. Według Badań z Satysfakcji Pracy (2016) wynika, że wypalenie zawodowe dotyka niemalże 25% Polaków. Co czwarty z nas zmierzy się z poważnymi problemami!

Wypalenie zawodowe to bardzo niebezpieczne zjawisko. Wtedy cierpi nie tylko nasze zdrowie: odporność spada, często pojawiają się infekcje, bóle głowy, problemy ze strony układu pokarmowego czy ze snem.

Gdy dojdzie do wypalenia, cierpi także nasza sfera psychiczna. Zaniedbujemy swoje potrzeby, izolujemy się od innych, nie tylko w pracy, ale także w domu. Negatywne uczucia, rozdrażnienie, brak koncentracji stają się codziennością. Niekiedy kończy się to depresją.

Zanim sięgniesz po kolejny energetyk

Co zatem robić, żeby utrzymać efektywność na wysokim poziomie, jeśli obowiązków jest dużo, terminy gonią, a szef czeka na kolejny raport? Sięgnięcie po kolejny energetyk jest zdecydowanie złym pomysłem. Trzeba też uważać na liczbę wypijanych kaw.

Przedawkowanie kofeiny powoduje nadpobudliwość, kłopoty z koncentracją i bezsenność. Mogą pojawić się objawy ze strony serca, nerek, układu trawiennego. Energetyki z kolei zawierają ogromne ilości białego cukru, sztuczne aromaty i często podrażniają żołądek i śluzówkę układu pokarmowego.

Nootropy - czy można im zaufać?

Nootropy to nowa kategoria leków, które usprawniają pracę mózgu. Powstają głównie z myślą o leczeniu chorób neurologicznych, ale coraz częściej sięgają po nie osoby zdrowe. Dlaczego? Ponieważ stymulują i polepszają funkcjonowanie mózgu. Pomagają utrzymać koncentrację, formę intelektualną u osób niewyspanych a nawet pamięć długotrwałą czy usuwają zmęczenie. Syntetyczne leki nootropowe mogą jednak mieć skutki uboczne.

Jednak nie wszystkie nootropy trzeba kupować w aptece. Chcąc wesprzeć pracę mózgu i zwiększyć swoją produktywność w ciągu dnia, warto sięgnąć po naturalne rozwiązania.

Wyobraź sobie, że przez cały dzień Twój mózg pracuje na najwyższych obrotach, jesteś skupiony i masz jasność umysłu. Twój nastrój jest optymalny a jako “bonus” -  jednocześnie chronisz swój mózg przed chorobami zwyrodnieniowymi, tj. Alzheimer czy Parkinson. Czy to tylko wizja?

Wymagania naszych czasów - szczytowa forma i gotowość do działania

Doskonale wiemy, że odpowiednia dieta jest niezbędne do funkcjonowania organizmu, w tym mózgu. Tak samo jak jesteśmy świadomi, że nie zawsze udaje nam się zjeść zdrowych posiłków, a nawet jakość dzisiejszych składników pozostawia wiele do życzenia.

Tymczasem dzisiejszy tryb życia wymaga od nas szczytowej formy. Pęd, obowiązki, brak czasu, nadgodziny - to wszystko powoduje, że organizm jest nadwyrężony, wyczerpany i potrzebuje odpowiedniego odżywiania, aby sprostać codziennym zadaniom.

Mając to na uwadze, firma GSH Polska wprowadziła do swojej oferty nootropiki oparte na naturalnych składnikach i bezpieczeństwie stosowania. Formuły suplementy Power Up i Unplug zostały opracowane przez neurologa klinicznego Miguela Toribio-Mateasa po to, aby zoptymalizować funkcjonowanie mózgu w dzień i umożliwić jego regenerację podczas nocy.

Power Up - pożywienie dla mózgu

Power Up to kompozycja starannie wybranych 17 witamin, aminokwasów i wyciągów roślinnych. Power Up zawiera składniki, które głęboko zakorzenione są w naukach żywieniowych, mają udokumentowane działanie i są bezpieczne nawet podczas długotrwałego stosowania.

Co bardzo ważne, Power Up nie zawiera stymulantów czy innych środków pobudzających ani kofeiny. Dlaczego zatem działa? Ponieważ oprócz odpowiednich witamin i aminokwasów zawiera także adaptogeny, czyli substancje, które “wyczuwają” potrzeby organizmu i działają na niego pobudzająco lub wyciszająco.

Dzięki temu, bez ryzyka działań niepożądanych, możliwe jest wsparcie pracy mózgu, zwiększenie koncentracji, a co za tym idzie efektywności, przy zachowaniu wysokiego poziomu energii oraz dobrego nastroju.

Spokojny sen po intensywnym dniu

Zdarzyło Ci się kiedyś przewracać w łóżku z boku na bok,  pomimo ogromnego zmęczenia? To potrafi być bardzo frustrujące: wiesz, że potrzebujesz snu i odpoczynku, ale nie możesz zasnąć!

Wbrew temu, co mogłoby się wydawać przepracowanie i przemęczenie nie pomagają zasnąć. Dodatkowo towarzyszy nam wtedy gonitwa myśli w głowie, analizowanie minionego dnia i planowanie następnego. Trudno się wyciszyć i uspokoić rozbiegany umysł.

I tu z pomocą przychodzi Unplug - nootropik oparty o naturalne składniki stworzony po to, aby umożliwić spokojny, głęboki i regeneracyjny sen. Pozwala wyciszyć stres i uczucie niepokoju, wprowadzając w stan rozluźnienia.

Kompozycja Unplug pomaga zmniejszyć napięcie, osiągnąć głęboki sen oraz chronić i zregenerować mózg, aby kolejny dzień zacząć z nową energią.

Unplug zawiera adaptogeny o potwierdzonym działaniu: ashwagandhę, brahmi, kapikacchu, różeniec górski, wiśnie Montmorency, a także cynk, jod, magnez, l-teaninę oraz Bioperynę.