Zalety ćwiczeń na Fitball

Znana także pod nazwą ‘Swiss Ball’ lub ‘Pezzi Ball’ została stworzona i zastosowana przez fizykoterapeutów aby wspomóc rozwój neurologiczny noworodków i niemowląt. W dalszej kolejności zaczęły być wykorzystywane w rehabilitacji osób dorosłych z problemami ortopedycznymi. W związku ze wspaniałą sławą jaką zaczęły się cieszyć, szybko rozpowszechniły się w środowisku sportowym jako przyrząd do ćwiczeń. Czytaj więcej...

Zaprzyjaźnij się z jesienią

Deszczowe dni zaczynają przeważać nad tymi słonecznymi, a wieczory poczynają się wydłużać kosztem dni i nagle wszyscy wiemy, że nadchodzi jesień. Na koronach drzew pojawiają się pierwsze złote kolory, a w powietrzu czuć ulatniający się zapach ostatnich wspomnień z wakacji. Ulice pełne są dzieci spieszących się na pierwsze lekcje do szkoły, a my, wpadając w monotonię dnia codziennego, łatwiej i częściej tracimy energię i siły do dalszej pracy Czytaj więcej...